Open Day - Γνωριμίας με το Music Breathing
Μια γνωριμία με τη μέθοδο Music Breathing
Τι συμβαίνει όταν αφήνουμε για λίγο τη μουσική να μας οδηγήσει, αντί απλώς να την ακούμε;
Το "In Therapy - Χώρος Πρόληψης & Προαγωγής Ψυχικής Υγείας" διοργανώνει Open Day γνωριμίας με τη μέθοδο.
Το Music Breathing είναι μια βιωματική προσέγγιση μουσικοθεραπείας που συνδυάζει τη μουσική ακρόαση, τη συνειδητή αναπνοή και τη φαντασία. Η αναπνοή λειτουργεί ως μια σταθερή «άγκυρα», βοηθώντας μας να παραμένουμε συνδεδεμένοι με το σώμα και την παρούσα στιγμή, ενώ η μουσική ενεργοποιεί συναισθήματα, εικόνες, αναμνήσεις και προσωπικούς συνειρμούς.
Μέσα από τη μουσική εμπειρία, τη ζωγραφική και την συζήτηση, θα έχουμε την ευκαιρία να παρατηρήσουμε τι γεννά η μουσική μέσα μας και πώς μπορεί να γίνει ένα εργαλείο χαλάρωσης, αυτογνωσίας, συναισθηματικής έκφρασης και προσωπικής ανάπτυξης.
Και τι συμβαίνει όταν αυτή η εμπειρία μοιράζεται με άλλους;
Η προτεινόμενη ομάδα Music Breathing βασίζεται στη δύναμη της ομαδικής εμπειρίας. Ο Yalom έχει περιγράψει πόσο σημαντικό μπορεί να είναι, μέσα σε μια ομάδα, να ανακαλύπτουμε ότι οι προσωπικές μας σκέψεις και δυσκολίες δεν είναι τόσο μοναδικές όσο ίσως αισθανόμαστε. Η αίσθηση σύνδεσης, η αμοιβαιότητα, η αποδοχή και η δυνατότητα να βλέπουμε τον εαυτό μας μέσα από τη σχέση με τους άλλους μπορούν από μόνες τους να αποτελέσουν σημαντική εμπειρία αλλαγής.
Η μουσική προσθέτει σε αυτή τη διαδικασία μια διαφορετική μορφή επικοινωνίας: δεν χρειάζεται πάντα να βρούμε τις σωστές λέξεις για να μοιραστούμε κάτι από τον εσωτερικό μας κόσμο.
Το Music Breathing μπορεί να αποτελέσει ένα ασφαλές πλαίσιο για ανθρώπους που βιώνουν άγχος, στρες, πένθος ή συναισθηματικές δυσκολίες, αλλά και για ανθρώπους που απλώς επιθυμούν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να καλλιεργήσουν την εσωτερική τους ισορροπία και να εξερευνήσουν τη σχέση τους με τη μουσική.
Δεν χρειάζεται να έχεις κάποιο «πρόβλημα» για να συμμετέχεις. Oύτε να έχεις μουσικές γνώσεις.
Αρκεί η διάθεση να ακούσεις και ίσως να ανακαλύψεις κάτι καινούργιο μέσα σου.
Στο Open Day θα γνωρίσουμε τη μέθοδο μέσα από μια σύντομη βιωματική άσκηση και θα συζητήσουμε την πιθανότητα δημιουργίας μιας μικρής ομάδας Music Breathing.
📅 9/10 | 11:00
Είσοδος : ΔΩΡΕΑΝ
Συντονίζει:
Σίσσυ Μακροπούλου
Music Breathing Therapist & Music & Imagery Therapist, διαπιστευμένη από την EAMI
Clinical Mental Health Counselor MSc (εκπ.)
Συνθέτρια
📞 Πληροφορίες & συμμετοχές: 211 210 9190
*Απαραίτητη η κράτηση θέσης
